终于结束了手上的大项目，小袁也终于有时间可以休息一下。

成功睡到自然醒，小袁起床照镜子的时候才猛然发现自己竟然变胖了。

刚进公司那会儿，小袁才从大学毕业，在学校的时候他是健身爱好者，身材保持的一直不错。

结果这参加工作才半年时间，明显胖了一圈，之前穿着还合身的T恤，现在已经完全无法掩饰自己的大肚腩了，为此小袁懊恼不已。

后来在和同事说起这件事情的时候，同事们听完都呵呵直乐，他们告诉小袁，完全没有必要因为这种事情而担心。

因为现在的小袁真正意义上，从体型上融入他们这家公司。

小袁这才注意到，周围同事的身材都和自己差不多。

小袁之前就曾经听人说过，上班了之后就会慢慢变胖的，当时他还不以为然，没想到竟然一切成真。

而且公司里不单单是男职员是这样，就算是那些非常重视身材的女同事，也一般都胖胖的。

其实身体的肥胖度和工作与否并没有关系，但是和工作以后经常加班，睡眠时间不足密切相关。

有专家专门对此进行了研究，他们发现不睡觉的人会越来越胖。

圣地亚哥大学曾经以63万名女性作为对象，跟踪调查她们的睡眠与肥胖体型之间是否存在关联。

结果显示睡眠时间短的女性，会变成肥胖体型。

如果你认为这只是性别特例的话，恐怕事实并非如此。

因为斯坦福大学、名古屋大学和上海交通大学针对于死亡率和体重增加，也纷纷进行了研究。

他们的研究结果都和圣地亚哥大学的调查结果完全一样。

调查结果公布以来，不仅睡眠研究学者意识到了睡眠的重要性，甚至包括内科医生也都开始纷纷开展研究。

他们发现不睡觉的话，体内胰岛素会分泌紊乱，容易出现糖尿病。

不睡觉的话，会导致能控制我们饮食过量的瘦素，停止分泌，进而引发肥胖。

不睡觉的话，会导致增加我们食欲的胃饥饿素分泌得更多，让我们更想吃东西。

不睡觉的话会让我们长时间处于紧张状态，还有可能会导致酒精或者是药物依赖。

其实每个人都有这样的体验，当你需要加班熬夜的时候，会很容易感觉肚子很饿。

我们会进食大量食物来抵抗这种饥饿感，慢慢养成习惯之后，肥胖就一定会接踵而来。

只要你半夜不睡，就一定会吃东西，而且还会吃很多。

因为这些都是受激素影响，所以如果你现在也开始为了自己的身材而烦恼，不想变胖的话，也许你就该仔细看一下自己的睡眠情况到底如何。