HI！！！！！！

大家好我是馒酱:P

哈哈哈说得像大家不记得我一样。我喝了半瓶红酒后开始写日志的。今天是我的31号。明天就是年了！时间真是。。每天很漫长，每年却过得很快。你知道，我总是有很多想说的话，尤其在17年最后一天，回顾一下，我的这一年，像过山车一样，有时觉得自己在山顶，lifeistoogoodtobeture，有时却突然跌入谷底。而我应对的办法就是让自己一直向前走，不要停下来。年，我学会了两件非常重要的事情。

▲JustLetitBe

今年9月开始，除了日常生活学习，我还坚持着每个月至少7篇Blogs的更新速度。时间总是不够用的，我总是觉得，如果有更多的时间，我在某某某方面可以做的更好。脑子里的弦紧绷了太久，12月中projects突然结束后，我像个泄了气的气球。突然间情绪崩溃，莫名的难过和郁闷像黑色的漩涡把我往下拽，我想，那就去做些之前让我开心的事情，比如骑车，可是骑着骑着我竟然哭了起来。特别的无助，就好像不认识我自己了，又不晓得这种莫名的崩溃什么时候是个头。我想念正常的自己可我不知道如何变回正常的我。

边哭边打电话给我爸，他是我觉得世界上心最大的人。他说：就坦然接受吧，难过的你也是你，要允许自己在某一个阶段难过。难过也要正常生活啊。我想想觉得也是，我难道对自己苛刻到连难过都不可以了吗。不好的情绪和压力，生活状况，身体里的激素，甚至和饮食都息息相关。Justletitbe.难过就难过呗，人也没有必要一直开心一直过得好。当我卸下为难过而焦虑的情绪后。过段时间，我的难过和郁闷也悄悄不见了。

▲WheretheHellDidthatComeFrom?

以前我在焦虑和生气时会立马着手解决这些情绪：我会立马发泄，或者找人倾诉。但是下次，当这些情绪在不同的问题上再次袭来时，我又会被情绪掌控，再次失去控制。年,我不再发泄了，我做了大家普遍认为不健康的事情：静下来，忍着。因为我不想去纠结去情绪本身，因为好奇，我开始静下来去思考，我，为什么会有这种情绪。另一句话说，我开始有勇气去对面潜意识里的自己，寻找到愤怒的源头，而那个潜意识可能充满了critisim和hate.Itcanbeulgybutitsokay,wecanworkonit.有兴趣以后我可以延伸一下这个话题举举例子。自我怀疑（Selfdoubt)不好，但selfreflection却让我对自己有了更深的了解。静下来，和自己独处，当我明白了起因，我逐渐学着掌握了我的情绪。从源头解决问题，喜怒哀乐皆了然。人也变得越来越温和。

"..."

一晃就开始写年的最后一篇分享了。12月馒酱在干什么?我每天都在看书。看完了WhenBreathBe