级新生，即将陆续开学啦！

加上近日接连传来振奋人心的好消息，年8月23日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告本土确诊病例0新增；北京中风险地区清零、郑州高风险地区清零……

5周时间，中国成为第一个控制住德尔塔疫情的国家。

孩子，送你去上大学，

再帮你扛一次行李，

以后的路，

你就要学着一个人走…

对孩子来说，上大学，是一个时代的开始。

但是，对父母来说，这是一个时代的结束。

大学是一个分水岭。

孩子离开家乡、进入大学，父母慢慢就成了一种永远的守望。

从此故乡，再无春秋，只有冬夏……

常有人指责中国的学生娇气，家长溺爱，殊不知外国的家长一样大包小包地去送孩子上大学，大概无论在天涯何处，父母的心总是一样的吧。

看看下面这场面：

于是，圣地亚哥州立大学这样建议：

请明天来报道的新生注意一下：

一个小小的请求…

当你的母亲想挂好你带来的所有衣服并帮你铺床时，由着她吧。

当你的父亲想向你身边的所有人介绍他自己时，由着他吧。

当这个周末你父母想跟你到处逛逛并拍照时，由着他们吧。

如果他们使你感到尴尬或者表现得很疯狂，也由他们去吧。

因为在你开启人生的新篇章时，他们同样也在开启着他们的新篇章。

无论你信或不信，这对他们来说可能比你更艰难。

所以让他们再最后一次把你当个小宝宝吧。

华大夫讲堂今天也要提醒所有即将送孩子上学的父母：由于开学季在秋天，聪明的父母除了给孩子扛行李，还要记住嘱咐孩子四句话：

开学季在秋季，

气温下降明显，

空气更加干燥，

此时养生应当注意些什么呢？

专家提示

秋分养生有“四防”

秋燥、秋凉、秋乏、秋郁！

秋季，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少使用葱姜等辛辣食物，适当多吃些酸。

图：摄图网

秋季天气由热转凉，气候干燥多风。所以，秋季养生，以“防秋燥”、“适当冻”和“防乱补”为要点。

秋季燥气伤人，而秋季对应的脏腑是“肺”，当“秋燥”犯肺时，容易出现“津干液燥”的现象，比如口鼻咽喉发干、皮肤干裂、大便干燥等。

图：摄图网

日常饮食上要多吃些滋阴润燥的食物，如梨、柿、葡萄、石榴、甘蔗、萝卜、番茄等新鲜果蔬，以养阴润燥，避免燥邪伤害。

图：摄图网

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意及时添加衣物。

图：摄图网

秋分来临，更应该多运动，尤其是做伸展运动，加强血液循环，舒展身体，收敛心神，防止劳累疲乏。但早晚天冷，尽量选择在室内运动。

一到初秋，不少人会出现“秋乏”，典型症状就是浑身疲软，精神欠佳，睡意连绵，呵欠不断，食欲增强却又不易消化。对付“秋乏”应从起居上进行调节，早睡早起，不要熬夜，切忌过劳。

图：摄图网

秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。所以要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走等锻炼项目。

“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，一片昏黄，易使情绪受到消极影响。而忧思多虑，必伤肝脾，致使百病纵生。应注意调养脾胃，多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，有助于改善情绪。

如果您担心孩子初次离开父母，不知道怎么保护自己的身体，记得把华大夫讲堂