暖暖远人村，依依墟里烟

河岸边，矮树林立，小径交错

远山里，书绿茵浓，鸟语蝉鸣

村落，对于当下生活在钢筋混凝土城市的孩子们

总是新奇而向往的

在离城市不远的水美乡村桦墅

我们在这，于这个夏天，构建了一种链接

链接了孩子天性、运动探险与大地自然

我们深知在学业大潮下的孩子

更应野蛮体魄、文明精神

业已成为

终身运动者

责任担当者

问题解决者

优雅生活者

铁人三项起源

铁人三项的起源可以追溯到上个世纪20年代，那时候法国出现了一些由游泳、自行车、跑步组合在一起的比赛（三项的顺序可能不尽相同）。而现如今被人们所熟知的铁人三项的起源地是在美国圣地亚哥。

年，圣地亚哥径赛俱乐部在使命湾组织了一场由8.5公里跑步、8公里自行车和米游泳组成的多项比赛。第二年，比赛的顺序改成了游泳、自行车和跑步，比赛场地也转移到圣地亚哥的嘉年华岛。之后，“铁人三项“（Triathlon）这个名词与骑、游、跑的新兴竞赛模式就此诞生。

与此同时,一群体育官员在美国夏威夷争论"什么运动项目最具刺激性、挑战性,最能考验人的意志和体能的问题"时,原美国海军准将约翰.克林斯提出:一天之内,完成3.8公里大海游泳、公里环岛自行车骑行、最后跑完42.公里的马拉松全程,谁就能称得上是真正的超级运动员。

于是,第二天就有15人参加了比赛,其中还有一名女选手。最后有14人赛完了全程,被授予了"铁人(Ironman)"称号。

后来,人们就把这项一次连续完成游泳、自行车和长跑的组合项目,并且能够充分地体现出运动员在体能、速度和技能上均具有挑战的综合性竞技运动项目称之为"铁人三项(TRIATHLON)"。

《山村小铁人》迷你铁三夏令营课程内容及特色

山野徒步

我们心存敬畏且刻苦训练，

我们积极进取又珍惜友情，

我们为实现理想，征服山尖而来，

我们为信仰而战，为传承继往开来！

理想行动坚韧

我们时刻准备着

去行走，让改变发生！

越野骑行

生活，开车太快、步行太慢，骑车刚刚好。

一个人可以骑的很快，一群人可以骑的更远。

骑行，于青少年而言

是一种户外运动技能，锻炼勇气、体能与协作精神共存

山野自然，做一个追风的少年！

SUP水上桨板

桨板起源于美国夏威夷，是现时最热门的水上运动之一。该项运动使用冲浪板和桨在水面滑行冲浪，考验人的力量和协调性，能抓住任何热爱水上运动的人的心。SUP运动提供给了人们一种放松有趣的运动方式，这种运动方式几乎适合所有人。任何体型，任何年纪的男女老少，也都可以通过SUP运动达成健身塑形的目的。SUP是一种全身都会涉及到的塑形运动，不管是在划行的过程中亦或只是站在板上维持平衡，都要锻炼到平衡，力量和耐力等等综合能力。

辅助课程体系

无痕山野

陶作体验

野外急救

自然教育（一平米世界、声音地图）

农事体验

星空露营

感恩心理疏导

日程表营期安排

DAY1

上午：抵达桦墅、开营仪式（室内）、铁三初体验（室内）

中午：入住民宿、午餐、内务纪律宣贯、休息

下午：无痕山野、主题徒步（射乌山入门）

晚上：陶作体验（手捏、拉坯）、民宿入住

DAY2

上午：体适能教育（晨练）、主题村落骑行（入门）

中午：午餐休息、凤凰书屋参观读书

下午：SUP初体验（矿坑入门）

晚上：声音地图、山村户外电影、星空露营

DAY3

上午：农事体验、主题徒步（宝华山高阶）

中午：午餐休息、野外急救课程

下午：SUP初体验（水库高阶）

晚上：感恩心理辅导、一封家书、民宿入住

DAY4

上午：环园博园主题骑行（高阶）

中午：午餐休息、一封家书

下午：跑步、骑行、SUP迷你三项赛考核

亲子颁奖结营仪式（户外烧烤冷餐烟花篝火晚会）

晚上：亲子民宿入住

星空露营（二选一）

营期安排：

第一营：7月13日-7月16日

第二营：7月27日-7月30日

第三营：8月3日-8月6日

备注：

（1）所有体验课程时间根据天气可能略有调整，保持课程总量不变。

（2）夏令营采取小班制：每期营会8人成团，16人满员。师资教学比例1:5,搭配同性别生活导师。（男性生活导师由教练员兼任）。

课程导师

陈小飞（营长）

国家体育总局社会体育指导员（定向越野）

国家体育总局三级自行车裁判员

国家体育总局桨板国家级教练员

美国ACA皮划艇二级技能证

美国AHA急救证

红十字会急救证

自然教育引导师

户外运动文化倡导者

行拓体育（Nicekids青少年成长体验营）创始人

张远超（体能教练）

社会体育指导员

中国健美协会CBBA高级健身教练

青少年体适能教练

红十字会急救证

姜松佐（自行车教练）

国家体育总局三级自行车裁判员

业余车手骑行达人

蓝江（摄影师）

行拓体育（Nicekids青少年成长体验营）联合创始人、高新技术企业负责人

马金凤（生活导师）

高级营养师、执业药师、二级人力资源师、四级评茶师

合作导师

严维祥导师

张剑伟导师

毕业于四川美术学院陶瓷专业、陶作家、独立创作人、南京大学陶艺客座讲师

葛松云导师

五维亲子关系创始人

国际NGH催眠导师

国家二级心理咨询师

徐艺涵导师

南京师范大学美术学院硕士研究生、独立陶作家、自然教育引导师

关于桦墅村

桦墅位于南京经济技术开发区的东南方向，桦墅的西北侧是著名的栖霞山风景区，东北可达国家级宝华山风景区，东南侧可达汤山温泉国际旅游度假区。桦墅山水环绕，农田万亩，周边旅游资源汇集。先后获得省/市“水美乡村”称号。

南京桦墅双行作为国内首个用于展示和实现“乡村改造双行线”的平台。“双行”不仅是在乡村大改造中城市与乡村二者之间互动互融互通的双线并行的改造策略，更是针对桦墅本身，因地制宜地从地理位置、文化历史、运营模式、生活空间四大模块展开规划，延伸出了“地域双行”、“文化双行”、“业态双行”、“运营双行”四个概念。

桦墅村周边山体优美，水库繁多。良田及周边美丽乡村环绕，为户外运动绝佳场地。登山步道，花海跑道，骑行路线，一应俱全。为户外运动爱好者热衷打卡之地。

住宿餐饮说明

营会住宿餐饮我们定点合作桦墅村“老槐树三间房”“望月阁”两家民宿。

住宿标准原则上大床房、标准间，入住2名学员。家庭房套间，入住3名学员。

餐饮正餐为桌餐，8-10人一桌，每桌九菜一汤荤素营养搭配。早餐为分餐制，提供稀饭、小菜、鸡蛋、包子、水果、牛奶、面包等。

收费标准（7-14周岁孩子）

4天4夜，3元/位

2人及以上团购，优惠元/人；Nicekids老学员优惠元/人；6月10日前，早鸟价优惠元/人，以上可同时优惠！

费用说明

费用包含组织策划、教练执行、订制服装、帽子、登山包、登山杖、活动开展期间所有餐饮、住宿、交通转场、活动保险、活动期间道具场地物料、拍摄服务等。

备注：此费用为不含税价格，开具发票需三个点管理费。

报名须知

（1）身体健康，无心脏、呼吸系统、皮肤等传染性疾病，半年内未进行过重大手术；

（2）若有突出疾病史、过敏、饮食禁忌等，必须在报名时告知工作人员，经过确认后方可报名；

（3）具备一定的生活自理能力，身体素质正常，有一定骑行运动基础，能适应户外环境活动；

（4）参与家长认可Nicekids训练营理念，组织方严格遵守国家法律法规开展教学活动，课程设计合理、安全性高，全程教练员陪同教学指导、监护。但户外运动、自然探险等，轻微擦伤等也偶有发生，请理性合理对待运动伤病。若发生意外事故，除非法律明确规定组织方责任，否则，将由保险公司与活动参与者承担。

报名方式：

小马老师：12977605

陈老师：

蓝老师：

报名以打款为准，手机号同