这几天，南加州大学的“学生自杀案”已经刷爆了留学圈！

过去的一周内，南加大已经有3名学生自杀，而学校的健康主管也确认，从开学至今短短3个月时间里，学校已经发生9起“命案”。不止如此，根据学校安保部门记录，这学期还有至少4起“自杀未遂”。

之前美国新闻网站TheDailyBeast根据U.S.News和WorldReport的排名报告以及美国大学健康协会的数据，对美国大学进行分析和排名，总结出了全美50所抑郁指数最高的大学！这项排名是基于一系列校园里最可能产生压力的因素综合得出的，包括：

A.费用：学费以及食宿的开销，权重为35%。

B.学业竞争压力：同样占35%。

C.学校新生录取率：占10%。

D.工程项目：该校的工程项目是否特别出色。

E.校园犯罪率：数据来源于校方本身。

这50所压力最大的学校是：

哥伦比亚大学ColumbiaUniversity

斯坦福大学StanfordUniversity

哈佛大学HarvardUniversity

宾夕法尼亚大学UniversityofPennsylvania

圣路易斯华盛顿大学WashingtonUniversityinSt.Louis

芝加哥大学UniversityofChicago

麻省理工学院MIT

范德堡大学VanderbiltUniversity

西北大学NorthwesternUniversity

耶鲁大学YaleUniversity

约翰霍普金斯大学JohnsHopkinsUniversity

普林斯顿大学PrincetonUniversity

达特茅斯学院DartmouthCollege

杜克大学DukeUniversity

加州理工学院CaliforniaInstituteofTechnology

康奈尔大学CornellUniversity

布朗大学BrownUniversity

南加州大学UniversityofSouthernCalifornia

卡内基梅隆大学CarnegieMellonUniversity

塔夫茨大学TuftsUniversity

乔治城大学GeorgetownUniversity

加州大学伯克利分校UCBerkeley

纽约大学NewYorkUniversity

莱斯大学RiceUniversity

圣母大学UniversityofNotreDame

波士顿学院BostonCollege

埃默里大学EmoryUniversity

维克森林大学WakeForestUniversity

加州大学洛杉矶分校UCLA

罗彻斯特大学UniversityofRochester

伦斯勒理工学院RensselaerPolytechnicInstitute

布兰迪斯大学BrandeisUniversity

密歇根大学-安娜堡UniversityofMichigan—AnnArbor

里海大学LehighUniversity

加州大学圣地亚哥分校UCSD

弗吉尼亚大学UniversityofVirginia

凯斯西储大学CaseWesternReserveUniversity

加州大学圣塔芭芭拉分校UCSB

加州大学戴维斯分校UC-Davis

佐治亚理工学院GeorgiaInstituteofTechnology

迈阿密大学UniversityofMiami

威廉和玛丽学院CollegeofWilliamandMary

北卡罗来纳大学教堂山分校UniversityofNorthCarolina—ChapelHill

伊利诺伊大学香槟分校UniversityofIllinois—Urbana-Champaign

得克萨斯大学奥斯汀分校UniversityofTexas—Austin

加州大学尔湾分校UCIrvine

宾夕法尼亚州立大学PSU

华盛顿大学UniversityofWashington

威斯康星大学麦迪逊分校UniversityofWisconsin—Madison

叶史瓦大学YeshivaUniversity

所以，从上面我们可以发现：抑郁指数最高的大学很多都是名校，为什么名校压力大呢？这些压力对于我们有何影响？

很多学生的梦校都榜上有名，在精英大学读书，来自同龄人的压力很大试想一下，高中时都是佼佼者，申请时以高标化，丰富的课外活动，杰出的学术大奖从几千几万同龄人中脱颖而出，被招生官选中。

你披荆斩棘进入梦校，发现在这个世界级的精英聚集地，唯一不缺的就是各路牛人，自己原来认为了不起的存在也黯然失色。总有同学能进入你瞠目结舌无法企及的高度，而你所能做的就是陷入新的一轮“闯关打怪”的战斗中，不断压榨自己，用自己的表现去证明我还是配待在这里继续学习的，我还可以做得更好。

其次，在精英大学读书，学业负担很重搞定了Assignment，Quiz接踵而至，下面又是Lab，完了之后是Test，以为松了一口气才发现还有一大堆的Paper还没有写，搞完之后以为可以稍微放松才发现又到了Final！对名校的学生来说，计算成绩的GPA像是头上的“紧箍”。

最后，重点提一下国际生，尤其是最大的留学生群体——我们中国学生因为语言障碍（毕竟不是母语）、文化差异、高昂的学费（担心对不起父母的付出），以及骨子里看重成绩的价值观，一路走来都严格要求自己的中国优秀学生往往承担更大的压力。耶鲁大学研究人员近年发布的一项研究发现，45%的中国留学生称出现抑郁症状，29%的人称有焦虑症状。美国大学里一般人群的抑郁比例和焦虑比例只有13%左右。

事实上，在校学生的精神健康，尤其是名校的学生的压力是一个长期存在的问题。但令人担忧的是，即便是这些世界级别的名校，他们更加重视的还是那些可以直接转化为竞争力的可以量化的技能，而不是那些无法量化的如情绪管理，自我觉察，对于逆境的承受能力等的心理“软技能”（softskills）。

一所名校带给学生的应该是更长久更永恒，可以让学生终身受益的东西。这包括建造一个有效和健全的校园支持系统，一个对自身情绪问题和精神状态可以坦然面对和探讨的场所，一个可以让学生在心智上获得更多成长的平台，而不是仅仅只是关心他们的成绩和表现。

这样当他们最终走出校园的时候，他们会有一笔宝贵的精神财富，一个可以帮助他们应对今后人生挑战的工具箱：不管是批判思维，还是毅力，抗击打能力，或者是对自己不完美的接纳和容忍，这些将会成为他们的财富并引导他们陪伴他们去发现人生更多的可能性。虽然这些技能是无法被量化的，当然也无法和人比较，但是这些将会帮助学生克服完美主义的怪圈，在人生某个最黑暗最抑郁的时刻点亮你的灯。